وصفات جديدة

توب موز

توب موز


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يجعل 1

(أقصى اليسار في الصورة أعلاه). يستحق Giffard's Crème de Banane البحث عن نكهة الموز الأصلية الناضجة.

يونيو 2017

مكونات

  • 1/2 أونصة عصير ليمون طازج

  • ¾ أونصة كريم دي موز (يفضل جيفارد)

  • 8 أونصات جعة مبردة

  • إسفين الجير (للتقديم)

تحضير الوصفة

  • املأ نصف لتر من الزجاج بالثلج جزئيًا. أضف عصير الليمون وكريم الموز والبيرة. يقلب برفق حتى يتجانس. تُزين بقطعة من الليمون الأخضر.

وصفة من تريستان ويلي

قسم المراجعات

المراجعات

احصل على المجلة

شعار مكتبة الإسكندريةبالعافية

قم بالتسجيل في Bon Appétit

النشرة الإخبارية

سيتم استخدامها وفقًا لاتفاقية المستخدم وسياسة الخصوصية الخاصة بنا

استكشف Bon Appétit

المزيد من Bon Appétit

الوصفة

الوصفة

وصفة موقع أفضل بيستو2018-08-21T11: 00: 00.000Z

شعار مكتبة الإسكندريةبالعافية
  • خدمات الاشتراك
  • الاتصال بـ Bon Appétit
  • إعادة طبع / أذونات
  • الاشتراك في الرسائل الإخبارية
  • تعليمات الوصول
  • موجز ويب لـ RSS
  • خريطة الموقع
  • متجر Condé Nast
  • وظائف
  • Bon Appétit Media Kit

مجموعة الابتكار الغذائي: Bon Appétit و Epicurious
© 2020 كوندي ناست. كل الحقوق محفوظة.
يشكل استخدام و / أو التسجيل على أي جزء من هذا الموقع قبولاً لاتفاقية المستخدم الخاصة بنا (المحدثة 1/1/20) وسياسة الخصوصية وبيان ملفات تعريف الارتباط (محدث 1/1/20).
قد تكسب Bon Appétit جزءًا من المبيعات من المنتجات التي يتم شراؤها من خلال موقعنا كجزء من شراكاتنا مع تجار التجزئة.
حقوق الخصوصية الخاصة بك في كاليفورنيا
لا يجوز إعادة إنتاج المواد الموجودة على هذا الموقع أو توزيعها أو نقلها أو تخزينها مؤقتًا أو استخدامها بطريقة أخرى ، إلا بإذن كتابي مسبق من Condé Nast.


جوجل تكشف عن 20 وصفة الأكثر بحثًا في عام 2020

أصدرت Google للتو عامها في البحث لعام 2020 - بما في ذلك أهم عمليات البحث عن الوصفات - وهناك احتمال قوي أنك حاولت إجراء واحدة على الأقل من هذه خلال الوباء. نظرًا لأن الأشخاص الذين يحتمون في مكانهم في محاولة لتجنب فيروس كورونا ، تعرف الكثير منا على مطابخنا ، حيث قدموا أكثر الوصفات المريحة (وحتى بعض المفضلات التي تذكرنا بالعطلات الماضية) من المنزل الآمن.


لا خبز بودينغ الموز

حلوى الموز هي خيار رائع لوصفة الموز غير المخبوزة لأنها خفيفة وليست حلوة للغاية وشائعة. يذهبون مع أي تجمع تقريبًا يمكنك التفكير فيه ، لكن طعمهم رائع بشكل خاص في الصيف ، عندما يتناسب اللون الأصفر الفاتح مع برودة البودينغ مع الموسم بشكل مثالي. جرب أيًا من هؤلاء للحصول على بودنغ رائع المذاق.

جرب هذه الوصفة الفريدة التي تستخدم أصابع السيدة في الأعلى والأسفل للحصول على ملمس ناعم وسائد لتتناسب مع بودنغ الفانيليا الحلو وطبقات الموز.

اصنع بودنغ الموز كما يفعلون في الجنوب بهذه الوصفة.

إذا كنت تبحث عن استخدام لذيذ لبرطمانات ماسون إضافية ، فإن حلوى الموز هذه هي بالضبط ما تحتاجه. هذه رائعة للحفلة أو لنفسك فقط.

أضف بعض الحلاوة الإضافية إلى البودينغ بالزبدة عند إعداد هذه الحلويات الفردية.

هل تبحث عن وصفة سيحبها أطفالك؟ اطلب منهم المساعدة في وصفة مزيج البودينغ السهلة هذه ، ثم تظاهر بأنك على الشاطئ عن طريق رش ملفات تعريف الارتباط المسحوقة وتغطيتها بأسماك القرش الصمغية الصغيرة. جميل جدا!

الشعور بالشوكولاتة بدلا من ذلك؟ جرب واحدة من هذه الحلويات الـ 28 No Bake Chocolate لـ Chocoholic


47 أفضل وصفات الموز: الخبز والكعك والكعك والمزيد

الموز هو أحد فواكهنا المفضلة على الإطلاق. إنها & # x27re نيئة لذيذة ، بالطبع ، لكننا جمعنا أيضًا طنًا من وصفات الموز التي تحقق أقصى استفادة من نكهة الفاكهة اللذيذة. تشمل وصفات الموز المفضلة لدينا الكعك والكعك والحلويات والفطائر وبالطبع الكثير من أنواع خبز الموز المختلفة.

تتطلب العديد من الوصفات الموز شديد النضج ، ونحن هنا من أجل ذلك - لأنه على الرغم من بذل قصارى جهودنا لتقطيعها فوق الحبوب أو تقشيرها بزبدة الفول السوداني ، يبدو أن زوجًا من المتشردين دائمًا ينتهي بهم الأمر بالعبور إلى الظلام الجانب - وتلك الموز تحمير هي في احسن الاحوال عذرا لخبز خبز الموز. (عندما ينضج الموز ، يصبح طريًا ، ويتحول النشا إلى سكريات بسيطة ، مما ينتج عنه حلاوة المربى والرطوبة التي تترجم تمامًا إلى خبز سريع اللذيذ).


ملخص الوصفة

  • 2 كوب دقيق لجميع الأغراض
  • 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
  • نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • نصف ملعقة صغيرة جوزة الطيب المطحونة
  • 1 كوب سكر أبيض
  • 2 بيض
  • كوب عصير تفاح غير محلى
  • 4 حبات موز ناضجة مهروسة
  • 1 ملعقة كبيرة فانيليا
  • 1 كوب زبيب (اختياري)
  • 1 كوب جوز مقطع (اختياري)

سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن صينية رغيف مقاس 9 × 5 بوصة بالطحين وادهنها بالقليل.

في وعاء كبير ، اخلطي الدقيق مع صودا الخبز والقرفة وجوزة الطيب والسكر الأبيض. أضيفي البيض وعصير التفاح والموز وخلاصة الفانيليا. أضيفي الزبيب والمكسرات إذا رغبت في ذلك. صب الخليط في المقلاة المحضرة.

تُخبز في فرن مُسخن مسبقًا لمدة 45 إلى 60 دقيقة ، حتى تخرج سكين نظيفة في وسط الرغيف.


الموز القذر

شجرة التنوب يأكل / أوليانا فيربيتسكا

إذا كنت قد سافرت إلى منطقة البحر الكاريبي ، فمن المحتمل أنك استمتعت بموزة متسخة. إنه المفضل لدى السياح الباحثين عن الشمس ويسهل صنعه في المنزل. ما عليك سوى إرم الموز والقهوة ، والرم المفضل لديك ، والقشدة ، والحليب في الخلاط مع الموز الناضج وتحريكه. طعم واحد وسيتم نقلك مرة أخرى إلى الجزر. لا حاجة لجواز سفر!


أفضل 10 وصفات لعام 2020

كان عام 2020 عامًا مجنونًا للجميع. من التغطية الانتخابية المستمرة إلى الأوبئة العالمية ، والحجر الصحي ، وفجوة في معظم الأحداث الشخصية ، استمر هذا العام بطريقة ما وتجاوزنا حيث قبلنا جميعًا على مضض الوضع الطبيعي الجديد.

على الرغم من أنها ليست محصنة ضد تحديات عام 2020 ، إلا أن باولا كانت لديها أيضًا بعض النقاط المضيئة في العام الماضي. لم تكتف بفتح موقع مطبخ عائلي آخر لباولا دين ، هذه المرة في ناشفيل بولاية تينيسي ، ولكنها بدأت أيضًا عملها الشهير Quarantine Cooking and Holiday Cooking & amp Baking Recipes مع سلسلة Paula Deen على قناتها على YouTube!

في حين أننا لسنا حزينين لرؤيتها تذهب ، فإننا نقول وداعًا لعام 2020 ونرحب بعام 2021 مع إلقاء نظرة على الوصفات العشر الأكثر شعبية هنا في PaulaDeen.com.

هل كانت وصفة باولا دين المفضلة لديك من أفضل 10 وصفة لعام 2020؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات أدناه!

10. طاجن برجر بالجبنة هذا العشاء المناسب للعائلة هو وافد جديد على القائمة هذا العام! ظهرت في Quarantine Cooking ، وشهدت زيادة في الشعبية في عام 2020. اجعلها متقدمة أو قم بتجميعها بسرعة بعد العمل لتناول وجبة سيستمتع بها جميع أفراد الأسرة ، الصغار والكبار.

9. كيك بالكريمه الحامضة إضافة جديدة أخرى هذا العام هي حلوى جنوبية كلاسيكية تم تحديثها بإضافة الكريمة الحامضة. إنه الشيء المثالي أن يكون متاحًا للضيوف الذين ينزلون. قدمه بمفرده ، مع الفاكهة الطازجة والقشدة المخفوقة ، أو مع مغرفة من الآيس كريم لنقل الأشياء إلى المستوى التالي حقًا.

8. طاجن الذرة ماذا تعرف - وصفة أخرى غير مصنفة من العام الماضي تصدعت إلى المراكز العشرة الأولى! بينما نحبها في عيد الفصح وعيد الشكر ، فإن هذا الطبق الجانبي البسيط واللذيذ للغاية يعمل بشكل مثالي على مدار السنة. نصيحة احترافية: قدميها مع ذرة كريمة لتوضع فوقها بالملعقة.

7. سيدة تشيزي ماك بطريقة ما ، لم تكن وصفة جبن ماك وجبن الجنوبية الشهيرة المصنوعة منزليًا من بولا في القائمة في عام 2019 ، ولكن يبدو أن الناس وضعوا المعكرونة المعبأة والجبن بدلاً من بعض الراحة الجنوبية التقليدية.

6. دجاج و زلابية ولإثبات إضافي على أن الناس يبحثون عن القليل من الراحة الإضافية هذا العام ، قفزت الوصفة السادسة الأكثر شيوعًا لعام 2020 من المرتبة التاسعة في العام الماضي. وهل هناك طعام أكثر راحة من وعاء كبير من الدجاج والزلابية؟ لم نكن نعتقد ذلك.

5. رغيف اللحم قديم الطراز ، المعروف أيضًا باسم رغيف اللحم الأساسي لطالما كانت رغيف اللحم عنصرًا أساسيًا في وقت العشاء لسنوات ، وبما أن وصفة بولا الكلاسيكية لرغيف اللحم كانت خامس أكثر الوصفات شيوعًا لعام 2020 على موقع PaulaDeen.com ، يبدو أن شعبيتها لم تتضاءل!

4. كعكة زبدة جووي الأصلية توجد في كل مطعم من مطاعمها ، هذه الحلوى اللزجة التي تذوب في فمك هي المفضلة لدى عشاق باولا في كل مكان. وبينما ستجد الكثير من الاختلافات على موقع PaulaDeen.com ، بما في ذلك الشوكولاتة والتوفي والليمون والخزامى ، فقد تحدث الناس - فالسود الأصلي هو الأسمى!

3. الخوخ الإسكافي أخذ قضمة من Peach Cobbler الدافئ واللزج منزلي الصنع يشبه تناول لقمة من الجنوب! قفز مكانين هذا العام ، هذه الحلوى الجنوبية اللذيذة ، والتي تعرض الصادرات المفضلة لجورجيا ، تظهر أن هذه الوصفة تستمر في التحسن على مر السنين!

2. بسكويت لسنوات ، احتل البسكويت المرتبة الأولى حتى العام الماضي عندما تم إرجاعه من المركز الأول إلى الوصفة الثالثة الأكثر شعبية على الموقع. منذ ذلك الحين ، يطالبون بالاحتفاظ بالمركز الثاني! ونظرًا لعدم وجود وصفة بسكويت جنوبية محلية الصنع تقريبًا مثل وصفة بولا ، فليس من المفاجئ أنها ثاني أكثر وصفة شعبية لعام 2020 على موقع PaulaDeen.com!

1. ليس بودينغ الموز يو ماما والبطل الحاكم يسود! البقاء في المركز الأول هذا العام هو الحلويات المفضلة لدى باولا على مدار العام. النصر جميل حقًا ، أليس كذلك؟


قمة خبز الموز

سخن الفرن إلى 350 درجة. رش وعاء رغيف برذاذ غير لاصق.

في وعاء كبير ، اخلطي كلا النوعين من الدقيق ، سبليندا ، البيكنج بودر ، القرفة ، والملح.

في وعاء كبير آخر ، اخلطي الموز جيدًا مع بديل البيض وعصير التفاح وخلاصة الفانيليا. يُضاف إلى مزيج الدقيق ويُحرّك حتى يمتزج تمامًا.

انقل الخليط إلى صينية الخبز وقم بتنعيم السطح. اخبزيها حتى يتم إدخال عود أسنان في المركز ويخرج نظيفًا ، حوالي 50 دقيقة. قطّع وامضغ!

بديل HG الطبيعي:إذا كنت تفضل مُحليًا طبيعيًا خالي من السعرات الحرارية ، فاستخدم ملعقة طعام خالية من السعرات الحرارية بدلاً من Splenda. ولكن نظرًا لأن تروفيا أكثر حلاوة بمرتين ، قم بخفض الكمية المطلوبة في قائمة المكونات إلى النصف.

بديل طبيعي آخر من HG:استبدل Splenda بنفس الكمية من السكر الأبيض الحبيبي ، وستحتوي كل حصة على 203 سعر حراري ، و 48 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 26 جرامًا من السكريات.


31 وصفات الموز الإبداعية

الموز هو وجبة خفيفة صحية ولذيذة أثناء التنقل. أو الجلوس لتناول وجبة خفيفة عندما يكون لديك الوقت ويفضل مع زبدة اللوز. أو تتصدر لدقيق الشوفان. أو & hellip تحصل على الفكرة. ومع ذلك ، على الرغم من الطرق المختلفة للاستمتاع بها ، إلا أنها تنتهي حتماً بالنضج المفرط والبني قبل أن تأكل المجموعة بأكملها. ههههههههههه وبينما يصنع الموز الطري خبزًا رطبًا للغاية ، ينتهي بك الأمر أحيانًا إلى رمي القليل منه. (لأن كمية خبز الموز التي يمكن أن يأكلها شخص واحد؟)

لا أكثر! وجدنا 31 وصفة سهلة للموز لأطباق جديدة ولذيذة. عند إقرانها بكل شيء من الشوكولاتة والفول السوداني إلى الدجاج والخضروات والأرز (ثق بنا في ذلك!) ، فإنها تثبت أن تناول الطعام في أي وقت من اليوم.

إفطار

1. دقيق الشوفان النباتي المخبوز بالموز

في الأساس كعكة إفطار صحية ، تحتوي على مركز لزج وحواف هشة لذيذة و mdashand it & rsquos سهلة للغاية. اخلطي الشوفان والموز والحليب وبذور الشيا والفواكه المجففة والتوابل معًا في مقلاة (أو برطمانات صغيرة لسهولة التقسيم) واخبزيها. قم برشها باستخدام PB و mdash لأن كل شيء أفضل مع زبدة الجوز.

2. كعكات الإفطار

من الصعب التغلب على ملفات تعريف الارتباط على الإفطار ، ومن المؤكد أنه لا يضر أن هذه القلبية مليئة بالمكونات المفيدة لك مثل الشوفان وزبدة الجوز (نحب اللوز للحصول على جرعة من فيتامين E المضاد للالتهابات) والتوت البري وبذور اليقطين والزبيب. قم بتجميد القليل منها للإحماء والاستمتاع بأوقات الصباح المزدحمة.

3. فطائر الموز والجوز

تستغرق وصفة الموز هذه 10 دقائق لخلطها ، لذلك لا يوجد سبب حقيقي للشراء من المخبز. بالإضافة إلى ذلك ، ستتمتع رائحة مطبخك برائحة رائعة. نصيحة: استخدمي المكسرات المختلطة للحصول على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات الإضافية.

4. الموز فوستر توست فرنسي

تلتقي حلوى نيو أورليانز مع وجبة فطور وغداء مفضلة في هذا المزيج اللذيذ من القرفة والخبز الرقيق المغطى بالموز بالكراميل. & rsquos no booze في هذا الإصدار ، لكننا فزنا & rsquot نقول إذا أضفت القليل من الروم.

5. بارفيتس بودينغ الشيا والموز وجوز الهند

يُعد هذا الفطور الجاهز مثاليًا للصباح خارج السرير. اخلطي مكونات البودنج واتركيها طوال الليل حتى تصبح كثيفة ، ثم ضعي عليها الموز والشوفان والجوز وجوز الهند. إنه مزيج رائع من الألياف المملوءة ، بالإضافة إلى بعض أوميغا 3 المعززة للقلب والدماغ والتي يتم تقديمها بنكهة حلوة وشهية.

6. خبز الموز الصحي

دليل على أن خبز الموز لا يحتاج إلى زبدة أو بيض أو سكر ، تستخدم هذه النسخة النباتية التمر للسماح للحلاوة الطبيعية للناناس بالتألق وبذور الكتان لربط جميع المكونات معًا. يعلوها بذور السمسم لبعض القرمشة ، ولكن يمكنك أيضًا مزجها مع الجوز.

7. بان كيك الموز والفانيليا مع كومبوت التوت المشكل

يمكن صنع فطائر باليو من ثلاثة مكونات فقط ، ولكن باستخدام عدد قليل من الجاز ، لا يزال يحافظ عليها صديقة لرجال الكهوف والأشخاص الذين يتناولون الطعام الخالي من الغلوتين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدام دقيق جوز الهند يضيف أليافًا أكثر من الدقيق العادي. اضبط العسل في الطبقة العلوية محلية الصنع ليناسب ذوقك و mdashit & rsquos جيدًا جدًا ، ولن تشتري أبدًا شرابًا مزيفًا مرة أخرى.

8. الموز جرانولا

عادة ما تتذوق الجرانولا المعبأة ، حسناً ، مثل الصندوق. تجمع هذه الوصفة بين الموز الطازج واللوز وبذور اليقطين والشوفان ولمسة من شراب القيقب للحصول على علاج مقرمش يتناسب مع الزبادي والفواكه الطازجة.

وجبات خفيفة

9. ملفات تعريف الارتباط الموز غير المخبوزة

في أي وقت يمكننا الحصول على ملفات تعريف الارتباط في وقت أقل ، نحن سعداء. وغني عن القول ، عدم الحاجة إلى فرن هو نوع الخبز لدينا! خالية من الغلوتين ونباتي ، تستخدم ملفات تعريف الارتباط الفادج هذه جميع المكونات غير المصنعة لتذوق طعمها تمامًا مثل شيء من المخبز (بدون غيبوبة السكر).

10. زبدة الموز

الموز وزبدة الفول السوداني مثل اللحوم والبطاطس و [مدشيت و رسكووس] يكاد يكون من الخطيئة أن يكون أحدهما دون الآخر. فلماذا لا نمزجهم معًا للحصول على انتشار إدماني يكون رائعًا على الكعك والسندويشات والفطائر في دقيق الشوفان و mdashor مباشرة من الملعقة!

11. موز مجمد مغمس بالشوكولاتة

حان وقت تخريج هذا الطفل المفضل لتناول وجبة خفيفة للكبار. لف الفستق للحصول على بعض فيتامين ب 6 (مهم لمساعدة جسمك على إنتاج أجسام مضادة لمكافحة الأمراض) ، أو حبيبات الكاكاو للألياف ، أو لوز الفلفل الحار للمغنيسيوم الحار (معدن يدعم هيكل عظمي قوي). هذه الوصفة تشبه قطعة الآيس كريم الأكثر تطوراً.

12. ألواح الوجبات الخفيفة من الموز والمكسرات

أي شيء يحتوي على الشوفان والموز والجوز يكون طعمه جيدًا. عندما تنضم التواريخ إلى الحفلة ، يكون مذاقها أكثر روعة. هذه الأشرطة بسيطة جدًا ، وخيارات الخلط لا حصر لها تقريبًا. يتم الاحتفاظ بها أيضًا لمدة تصل إلى أسبوع في الثلاجة ، لكننا نشك في أنها تدوم لفترة طويلة.

13. كمأ الموز المجمد

هذه الوصفة السهلة من الموز ، مثالية لتناولها في فترة ما بعد الظهيرة ، حيث تبدأ بصنع حشوة الموز وتركها في الفريزر. استخرج الكرات الصغيرة ولفها في الطبقة الخارجية مثل الكاكاو أو المكسرات. يتم الاحتفاظ بها في الفريزر ، لذلك يكونون دائمًا في متناول اليد عندما تندلع هذه الأسنان الحلوة.

14. الموز Guacamole

تبدو فكرة الموز الممزوج بالبصل والفلفل الحار غريبة و مدششة نعرفها. لكن الحلاوة تخفف من حرارة الغمس الذي يصنع أيضًا تحتل المرتبة الأولى لأي بروتين. طريقة واحدة فقط للحصول على المزيد من الأفوكادو الصحي للقلب في نظامك الغذائي اليومي!

15. رقائق الموز

هل تساءلت يومًا كيف تصنع رقائق الموز؟ يستغرقون بعض الوقت للخبز ، لكنهم يستعدون لفعلها في المنزل. هذه طريقة أكثر من كونها وصفة ، لذلك من السهل عمل حمولة قارب كما هو الحال في تكوين دفعة صغيرة.

الأطباق الرئيسية

16. صلصة المانجو والموز مع البلطي

يجتمع المظهر الجيد مع الأكل الجيد مع هذا العشاء السهل والخفيف والملون. قم بتحمير السمك (البلطي هو مصدر قليل الدسم للبروتين وأوميغا 3) ، ثم ضع فوقها صلصة الفواكه بلمسة من الحرارة من بعض أنواع الهالبو و ntildeo (إذا كنت تفضل الأشياء الخفيفة).

17. دجاج كاري مع الموز والزبيب والفول السوداني

إنه لا يحصل على أفضل من الحلو والمالح. صلصة جوز الهند الحارة (مصدر جيد للدهون التي تعزز و ldquogood & rdquo الكوليسترول) مع الموز والزبيب تحصل على ركلة مالحة من الفول السوداني المحمص لوجبة طعمها مثل عطلة استوائية. استبدل الدجاج بالبطاطا الحلوة والحمص بنسخة نباتية.

18. التوفو ، البازلاء والسكر والموز ريزوتو

تأخذ البازلاء والقرفة والزعفران طبق الأرز الكريمي هذا بعيدًا عن النكهة الإيطالية الكلاسيكية. لن يفوت أي شخص جبن البارميزان بمجرد تذوقه. تأكد من الانتظار حتى النهاية لتقليب الموز حتى لا يصبح طريًا جدًا.

19. روبيان برتقال و بيكان مع موز و بازلاء

تتميز هذه القلي السريع بصلصة الصويا والبرتقال والزنجبيل لتغليف الروبيان الممتلئ والبازلاء المقرمشة والموز الكريمي. لا يضيف جوز البقان القرمشة فحسب ، بل يجلب أيضًا حمض الأوليك ، وهو حمض دهني أوميغا 9 الذي يخفض & ldquobad & rdquo الكوليسترول.

20. كاري موز مقلي

تتطلب معظم أنواع الكاري حليب جوز الهند لإضفاء نكهة حلوة ودسمة ، ولكن هذا الكاري يستخدم الموز الخالص وحليب اللوز غير المحلى بدلاً من ذلك. قم بطهي بعض الخضار والتمبيه ، ثم قم بإنهاء الصلصة السميكة والحلوة والحامضة. إنه سهل مثل خلط كل شيء في الخلاط ، مما يجعله وجبة مثالية لأيام نهاية الأسبوع المزدحمة.

مشروبات

21. مشروب موز صحي

أربعة مكونات وخلاط هي كل ما تحتاجه للحصول على هذا العلاج المكسو بالصحة. الكريما المخفوقة ورذاذ زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة اختيارية و لكن هل هي حقًا؟ تتكون الطبقة العلوية من ثلاثة مكونات فقط مقلوبة معًا. يمكنك فعل ذلك. وثق بنا ، أنت & rsquoll تريد!

22. شراب البيض النباتي

يبتهج النباتيون! هناك الكثير من منتجات شراب البيض الخالية من منتجات الألبان في السوق ، ولكن معظمها مليء بجميع أنواع الحشوات الغريبة. يذوق شراب البيض المبسط الموز المجمد مع حليب الصويا والتوابل للحصول على علاج جيد في أي وقت من السنة. نوصي بحليب الصويا بالدهون ، لأن الدهون الموجودة في فول الصويا ليست سيئة بالنسبة لك وستبقيك ممتلئًا.

23. مخفوق البروتين بالشوكولاتة والموز

مذاق هذا المشروب مثل الحلوى ولكنه غني بالعناصر الغذائية بفضل الموز ومسحوق الكاكاو الغني بمضادات الأكسدة والسبانخ (مصدر لوتين وزياكسانثين للحماية من إعتام عدسة العين والضمور البقعي) ، وبذور القنب التي توفر 10 غرامات من البروتين بالإضافة إلى الأوميغا.

24. عصير التفاح والموز والجزر

يبدو أن الموز دائمًا ما يتم استبعاده من كل متعة العصر ، ولكن ليس أكثر. المكافأة: الوصفة تعمل حتى بدون عصارة. ما عليك سوى الخلط والضغط من أجل انتعاش صحي. أنت لا تحتاج حتى إلى إضافة التحلية!

25. ميلك شيك موز مقلي

في تلك الأيام التي يفوز فيها مخفوق الموز البسيط ويقطعها ، بالتأكيد ستفعل واحدة مع الموز المقلي. الخطوة الإضافية المتمثلة في كراميل الموز بالسكر البني والزبدة تستحق العناء تمامًا في يوم #treatyoself.

26. كاكاو الموز الساخن

الكاكاو الساخن الرائع حقًا لهما القليل من السماكة ، وهذا لا يخيب ظنهم. يضيف الموز القليل من الملمس والرغوة بشكل جيد بعد رحلة سريعة عبر الخلاط. هذا يعني أيضًا أنه يمكنك تقليل السكر المضاف.

الكعك والفطائر والفطائر

27. فطيرة زبدة الفول السوداني بدون خبز

حتى أولئك الذين ليس لديهم منتجات الألبان أو عدم تحمل الغلوتين سوف يذهبون إلى هذه الفطيرة. إنه & rsquos بشكل أساسي كوب زبدة الفول السوداني الموز العملاق و mdashand هناك و rsquos بالتأكيد لا شيء خاطئ في ذلك. احصل على معالج الطعام وابدأ في العمل!

28. ميني بانانا تارت تاتين

قد تكون وصفة الموز هذه في الواقع أفضل من نسخة التفاح ، ومعجنات البف المجمدة تجعلها سهلة للغاية (اقرأ: لا حاجة لعمل قشرة!). الحجم الصغير مثالي لموعد الليل أو ليلة الفيلم.

29. كعكة عيد ميلاد العجائب

لا يهم إذا كان & rsquos ليس عيد ميلادك. يقدم هذا الجمال كعكة التمر وكعكة الموز مع صقيل الشوكولاتة المتساقط للحصول على علاج حقيقي. إنه عدد لا بأس به من المكونات ، لكن كلا الطبقتين تستخدمان نفس الأشياء تقريبًا ، وكل جزء سهل الصنع.

30. كب كيك التفاح والموز

رطبة للغاية وحارة قليلاً مع القرفة وجوزة الطيب ، هذه الكب كيك مغطاة بجبنة كريمة من فضلك أعطني أكثر بجبنة رسكوس مع لمسة من السكر البني. هذا دليل على أنك لا & rsquot يحتاج الشوكولاتة لصنع حلويات لذيذة.

31. فطيرة كريم الموز النباتي

تحصل هذه الفطيرة الكريمية الحالمة على قوامها الفاخر من الكاجو النقي وحليب جوز الهند. و القشرة عبارة عن جوز و تمر و مدشتات و رسكووس عليه! مع لا شيء سوى المكونات المفيدة التي يمكنك أن تجدها في أي متجر ، هذه كيف تفعل الحلوى.


23 من وصفات الموز الناضجة لاستخدام هذه المجموعة البنية

تلك الباقة من الموز على منضدتك تتحول إلى اللون البني بسرعة بفظاعة؟ لا داعي للذعر! الموز الناضج والناضج (الذي يحتوي على قشور طرية ومغطاة بعدد متزايد من البقع البنية) حلو للغاية وهناك حوالي مليون طريقة واحدة لاستخدامها.

قبل أن أتناول خبز الموز ، والقشدة اللذيذة ، وغيرها من وصفات الموز اللذيذة المفرطة النضج ، اعلم هذا: طالما أن البقع على قشر الموز بني أكثر من الأسود ، فإن الموز نفسه له لون أبيض فاتح أو بني فاتح جدًا اللون ، والجسد لا يزال يحتوي على نسيج موحد (اقرأ: ليس لزجًا جدًا) ، من الجيد تمامًا تناول الطعام ، وفقًا لأخصائي التغذية Kelly Jones ، RD.

& ldquo في الواقع ، يحتوي الموز الناضج في الواقع على مضادات أكسدة أكثر مما كان عليه عندما لا يزال أخضرًا إلى حد ما أو ناضجًا ، & rdquo تقول. (أم ، تم البيع.)

إذا كنت لا ترغب في إشعال النار في الفرن ، يمكنك تجميد الموز الناضج والمفرط في التجميد لاستخدامه في العصائر ، وكريمة الموز اللذيذة ، والوجبات الخفيفة لاحقًا. تعمل الفاكهة الناعمة والحلوة والمقطعة أيضًا على العجائب في دقيق الشوفان (خاصة مع PB) وجميع أنواع المخبوزات أيضًا. & ldquo في وصفات الحلويات ، يقدم الموز المزيد من الحلاوة الطبيعية ، مما يسمح لك بتقليل و mdashor حتى التخلص من السكر المضاف ، & rdquo جونز يقول.

اختراق آخر للنانو الخاصين بك: غالبًا ما تعمل بشكل جيد كبديل للزبدة أو البيض ، مما يجعلها في الأساس خبز BFF لأي نباتي.

هل ما زلت غير متأكد من كيفية استخدام هذه المجموعة البنيوية بشكل جيد؟ دلل نفسك بواحدة من 23 وصفة من الموز الناضج.


شاهد الفيديو: piece control piesang (شهر اكتوبر 2022).