وصفات تقليدية

بيض مقلي آسيوي

بيض مقلي آسيوي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

بيض مقلي آسيوي

مع بذور السمسم المحمص و الهويسين

مع بذور السمسم المحمص والهويسين

يخدم 2

تطبخ في 10 دقائق

صعوبة: ليست صعبة للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 350 18٪

  • 27.9 جم 40٪ دهون

  • المشبعة 5.9 جم 30٪

  • السكريات 7.4 جم 8٪

  • ملح 1 جم 17٪

  • بروتين 17.6 جم 35٪

  • الكربوهيدرات 8.3 جرام 3٪

  • ألياف 1.7 جرام -

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 2 نوابض بصل
  • 1-2 فلفل طازج مختلط الألوان
  • 2 ملاعق كبيرة ممتلئة من بذور السمسم
  • 4 بيضات كبيرة خالية من الدواجن
  • 2 ملاعق كبيرة صلصة الهويسين

وصفة من

5 مكونات - طعام سريع وسهل

بقلم جيمي أوليفر

طريقة

  1. قم بقص البصل الأخضر ، وقطعه جيدًا بزاوية مع الفلفل الحار ، ثم ضعه في وعاء من الماء المثلج ، وأضف كمية كبيرة من خل النبيذ الأحمر واتركه جانبًا.
  2. توضع مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية وتحمص بذور السمسم قليلاً لمدة دقيقة واحدة.
  3. رشي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ثم قطعي البيض. ضعي غطاء على المقلاة واقليها حسب رغبتك.
  4. ضع البيض على الأطباق الخاصة بك - فأنا أحب البيض المواجه للأعلى والآخر لأسفل.
  5. من ارتفاع ، قم برش رذاذ الهويسين (قم بالتخفيف برذاذ الماء أولاً ، إذا لزم الأمر).
  6. يُصفّى ويُنثر فوق البصل الأخضر والفلفل ، ويُطعن الصفار ويُستمتع.


شاهد الفيديو: طريقتي في تحضير بيض مقلي بالطماطم (شهر فبراير 2023).