
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
غراتان الشمندر الجزر الأبيض
مع الثوم وإكليل الجبل والبرتقال
مع الثوم وإكليل الجبل والبرتقال
يخدم 8 - 10
تطبخ في ساعة و 40 دقيقة
صعوبة: ليست صعبة للغاية
التغذية لكل وجبة
السعرات الحرارية 351 18٪
الدهون 31.4 جم 45٪
المشبعة 19.8 جرام 99٪
السكريات 9.2 جم 10٪
ملح 1.09 جم 18٪
بروتين 3.6 جم 7٪
الكربوهيدرات 14.4 جم 6٪
ألياف 4.4 جرام -
من المدخول المرجعي للبالغين
مكونات
- زبدة غير مملحة للدهن
- 500 جرام من الجزر الأبيض
- 500 جرام شمندر
- 300 مل قشطة مزدوجة
- 200 مل كريم فريش
- 4 فصوص ثوم
- حفنة من إكليل الجبل الطازج
- 2 برتقالة
وصفة من
مجلة جيمي
بقلم مايلز ويليامسون
طريقة
- سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية / 400 درجة فهرنهايت / غاز 6 ودهن صينية خبز سعة 1.5 لتر.
- افركي الجزر الأبيض والشمندر وقطعيه إلى شرائح رفيعة (يمكنك استخدام مندولين ، لكن تذكري استخدام الواقي!) وضعيه في طبق الخبز.
- ضعي الكريمة والقشدة الطازجة والثوم الكامل غير المقشر وأغصان إكليل الجبل في قدر واتركيها على نار هادئة. ارفعي النار عن النار ، وابشري قشر البرتقال جيدًا وتبليه ب 1½2 ملعقة صغيرة من ملح البحر ورشة كبيرة من الفلفل الأسود.
- يُسكب الكريم فوق الخضار ، ويُضغط عليها لتغمر في السائل وترتيب أغصان إكليل الجبل في الأعلى. غطيها بإحكام بورق القصدير واخبزيها لمدة 40 إلى 45 دقيقة ، أو حتى تنضج الخضار تقريبًا.
- أزيلي ورق الألومنيوم واخبزيها لمدة 20 إلى 25 دقيقة أخرى ، أو حتى تتماسك من الأعلى وتحمر الحواف. تبرد لمدة 5 دقائق قبل التقديم.