وصفات جديدة

محار الحلاقة المحمص

محار الحلاقة المحمص


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

محار الحلاقة المحمص

الفلفل الأحمر والثوم وإكليل الجبل

الفلفل الأحمر والثوم وإكليل الجبل

يخدم 4

تطبخ في 15 دقيقة

صعوبة: سهل للغاية

التغذية لكل وجبة
  • السعرات الحرارية 216 11٪

  • 5.8 جرام دهون 8٪

  • المشبعة 0.7 جم 4٪

  • السكريات 0.4 جم 0٪

  • بروتين 31.8 جم 64٪

  • 7.4 جرام كربوهيدرات 3٪

من المدخول المرجعي للبالغين

مكونات

  • 1 كجم من المحار ، من مصادر مستدامة
  • 2 فلفل أحمر طازج
  • 3 فصوص ثوم
  • 3 أغصان من إكليل الجبل الطازج
  • زيت الزيتون
  • 1-2 ليمون

وصفة من

مجلة جيمي

بقلم بيت بيج

طريقة

  1. سخن الفرن مسبقًا لضربة كاملة.
  2. اشطف المحار تحت الماء الجاري البارد وانزع أي أعشاب بحرية. تأكد من أن جميع الأصداف مغلقة بإحكام. تنتشر في صينية تحميص.
  3. قطعي الفلفل الحار والثوم غير المقشر إلى شرائح ، ثم انثريه فوق المحار. نقطف أوراق إكليل الجبل ثم نسكب كل شيء بزيت الزيتون ونضعها في الفرن.
  4. شوي لمدة 5 إلى 6 دقائق ، أو حتى تبدأ القشرة في الفتح.
  5. اقلب الصينية للتأكد من طهي المحار بشكل متساوٍ ، ثم أعده إلى الفرن حتى تنفتح كل المحار.
  6. نخرجها من الفرن ونعصر فوق نصف ليمونة. باستخدام الملقط ، ارفع المحار إلى طبق التقديم واسكب أي صينية من العصائر فوقه.
  7. رشي عليها زيت الزيتون البكر الممتاز وقدميها مع الخبز المقرمش. قطع الليمون المتبقي إلى أسافين وقدميه على الجانب للضغط عليه.


شاهد الفيديو: 130元買10隻大帶子今日食譜蒜蓉粉絲烤帶子味道確實不錯可惜肉太少 半噸先生 (ديسمبر 2022).