
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
يخدم 6 إلى 8
تطبخ في 2 ساعة 5 دقائق إلى 2 ساعة 10 دقائق
صعوبة: سهل للغاية
التغذية لكل وجبة
السعرات الحرارية 222 11٪
12.2 جم دهون 17٪
المشبعة 4.8 جم 24٪
السكريات 6.2 جم 7٪
ملح 0.4 جم 7٪
بروتين 4.8 جم 10٪
24.2 جم 9٪ كربوهيدرات
ألياف 6.6 جم -
من المدخول المرجعي للبالغين
مكونات
- 1 حفنة من الأعشاب ، مثل الزعتر وإكليل الجبل والمريمية
- 2 بصل
- 500 جرام بطاطس
- 750 جرام من الكرفس
- 2 ملعقة زيت زيتون
- 1 فص ثوم
- 400 مل مرق خضار عضوي
- 50 جم زبدة غير مملحة
- فتات الخبز التي لا معنى لها
وصفة من
مجلة جيمي
بقلم جورجي سقراطوس
طريقة
- سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية / غاز 6.
- قطف الأعشاب واقطعها جيدًا ، ثم قشر البصل والبطاطا والكرفس وقطعها إلى شرائح رفيعة.
- سخني الزيت في مقلاة واقلي البصل مع معظم الأعشاب حتى يصبح طريًا.
- نقطع الثوم إلى نصفين ونفرك في طبق للخبز ، ثم نضع البطاطس في طبق مع البصل والكرفس وتتبل جيدًا.
- يُسكب فوق مرق الخضار ويُسكب فوقها بمقابض من الزبدة ، ثم يُغطى بورق القصدير ويُخبز لمدة 45 دقيقة.
- اخلطي فتات الخبز مع باقي الأعشاب وقليل من الزيت.
- بعد 45 دقيقة ، أزيلي ورق القصدير ورشي عليه فتات الخبز واخبزيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة أخرى أو حتى يصبح لونه ذهبياً.