وصفات جديدة

10 أشياء لا يجب أن تأكلها المرأة الحامل (عرض شرائح)

10 أشياء لا يجب أن تأكلها المرأة الحامل (عرض شرائح)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

قد تشكل الأطعمة اليومية مخاطر

iStockPhoto / Thinkstock

يجب طهي جميع البيض الذي يتم تناوله أثناء الحمل حتى لا يصبح سائلًا ، ولكن يجب أن تطلبه مطهوًا جيدًا فقط في حالة حدوث ذلك ، لتجنب أي فرصة للإصابة بالسالمونيلا. ولا تنس أن معظم تتبيلات السيزر تحتوي على بيض نيء!

البيض الذي لم يتم صنعه جيدًا

iStockPhoto / Thinkstock

يجب أن يتم طهي جميع البيض الذي يتم تناوله أثناء الحمل حتى لا يصبح سائلًا ، ولكن يجب أن تطلبه مطهوًا جيدًا فقط لتجنب أي فرصة للإصابة بالسالمونيلا. ولا تنس أن معظم تتبيلات السيزر تحتوي على بيض نيء!

سوشي

iStockPhoto / Thinkstock

يعد تناول السوشي أثناء الحمل ممارسة شائعة في اليابان ، إلا أنه ينطوي على مخاطر ، خاصة إذا لم تكن متأكدًا من نضارة أو نسب الأسماك النيئة ، والتي يمكن أن تسبب لك تسممًا غذائيًا. على أي حال ، يجب أن يكون أي سوشي يتم تناوله عالي الجودة ، ويجب أن يلتصق بالأسماك منخفضة الزئبق مثل السلمون والروبيان.

عصير طازج

iStockPhoto / Thinkstock

أي عصير لم يتم بسترته (مثل عصير التفاح الطازج من المزرعة أو عصير البرتقال في وجبة فطور وغداء فاخرة) لا يزال من المحتمل أن يحتوي على فيروسات وبكتيريا ، والفاكهة التي تدخل في العصائر الطازجة لا يتم غسلها دائمًا مسبقًا. من الأفضل التمسك بالأشياء المعبأة في زجاجات.

الأسماك الغنية بالزئبق مثل سمك أبو سيف

iStockPhoto / Thinkstock

يدخل الزئبق ، وهو منتج ثانوي لمصانع حرق الفحم ، في إمدادات المياه ويتراكم بمرور الوقت في الأسماك. نظرًا لأن الزئبق يمكن أن يتداخل مع نمو دماغ الطفل وجهازه العصبي ، فمن الأفضل تجنب الأسماك التي تحتوي عادةً على مستويات عالية منه ، مثل سمك أبو سيف وسمك القرميد وسمك الماكريل وسمك القرش. توافق وزارة الزراعة الأمريكية على استهلاك ما يصل إلى 12 أوقية من الأسماك منخفضة الزئبق أسبوعيًا ، مثل الجمبري والسلمون والبلطي وسمك السلور والسردين والبولوك والتونة الخفيفة.

لحوم الإفطار

iStockPhoto / Thinkstock

إن لحوم الإفطار المصنعة مثل لحم الخنزير المقدد والسجق غنية بالصوديوم والنتريت والدهون وقليلة العناصر الغذائية الأساسية ، لذلك من الأفضل تجنبها. يمكن أيضًا أن يتعرضوا للفيروسات والبكتيريا مثل الليستيريا أثناء المعالجة ، والتي قد لا يتم قتلها إذا لم يتم تسخين اللحوم بشكل صحيح. لذا تخطو برفق في بوفيه الإفطار ما لم تكن العروض ساخنة.

نقانق

iStockPhoto / Thinkstock

مثل لحوم الإفطار ، فإن النقانق محملة بالمواد الكيميائية وتحتوي على القليل من القيمة الغذائية ، ويمكن أن تؤوي أيضًا الليستريا ، وهي بكتيريا تسبب مرض الليستريات ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإجهاض وغيرها من المشاكل الصحية الرئيسية.

سندويتشات ديلي

iStockPhoto / Thinkstock

يمكن تحميل شطائر ديلي واللحوم الباردة بشكل عام بالبكتيريا والفيروسات ، خاصةً إذا تم تقطيع اللحوم مسبقًا وتجلس لفترة من الوقت. ولأنه لا يتم تسخينه إلى درجة يمكن أن تنضج فيها الجراثيم ، فهناك احتمال أن يجعلك أنت وطفلك مريضًا.

سلطة

iStockPhoto / Thinkstock

إذا كنت تصنع سلطة في المنزل ، فلا بأس ، لكن العديد من المطاعم لا تغسل الخضار بشكل كافٍ قبل إضافتها إلى السلطات. يمكن للخضروات المغسولة بشكل غير صحيح أن تأوي الإشريكية القولونية وعدد لا يحصى من التهديدات المجهرية الأخرى. الأشياء الأخرى التي يجب البحث عنها هي البراعم النيئة: البرسيم ، الفاصوليا ، البرسيم ، الفجل ، إلخ. من الصعب جدًا إزالة البكتيريا منها ، لذا تأكد دائمًا من عدم تضمينها في أي طبق تطلبه.

المحار وبلح البحر والمحار الأخرى

iStockPhoto / Thinkstock

تعتبر المحار النيئة مصدرًا رئيسيًا للتسمم الغذائي ، ويمكن أن تكون ملوثة بالبكتيريا والفيروسات والسموم. المحار المطبوخ لا بأس به بشكل عام ، ولكن إذا كان فاسدًا ، فسيظل يجعلك مريضًا.

كبد

iStockPhoto / Thinkstock

من الأفضل تجنب الكبد وأي طعام يحتوي عليه (بما في ذلك حبوب زيت كبد سمك القد) أثناء الحمل. لماذا ا؟ يحتوي الكبد على كمية عالية جدًا من الريتينول ، وهو نوع من فيتامين أ ، والذي يمكن أن يكون ضارًا لطفلك. مع ذلك ، لا تتجنبي كل فيتامين أ ، لأنه ضروري لنمو الطفل. فقط احصل عليه من مصادر أخرى ، مثل الجزر والبروكلي ، والتي تحتوي عليه بتركيزات أقل.

الفول السوداني

iStockPhoto / Thinkstock

لقد وجد أن توقع الأمهات اللواتي يأكلن كمية كبيرة من الفول السوداني أو زبدة الفول السوداني خلال الثلث الثالث من الحمل قد يلدن طفلًا لديه فرصة أكبر للإصابة بحساسية الفول السوداني. في حين أنه لم يتم إثبات ذلك ، فمن الأفضل تقليل استهلاك الفول السوداني إلى الحد الأدنى.


ما لا تأكله عند الحامل

يعد الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك أمرًا مهمًا أثناء الحمل ، ولكن من المهم أيضًا معرفة الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل. قد تكون لديك أسئلة حول ما هو آمن وما هو غير مناسب لصحتك أنت وطفلك. على سبيل المثال: هل يمكنك تناول المأكولات البحرية وأنت حامل؟ هل يمكنك أكل اللحوم الباردة أثناء الحمل؟ نجيب على هذه الأسئلة وأكثر في هذا الدليل للأطعمة والمشروبات لتجنبها تمامًا عندما تكونين حاملاً. نوضح أيضًا الأطعمة التي يمكن تناولها بأمان باعتدال أثناء الحمل.

إذا كنت ترغبين في معرفة المزيد حول ما هو موجود في النظام الغذائي الصحي أثناء الحمل ، فقم بتنزيل دليل التغذية أثناء الحمل. في الوقت نفسه ، قد تتساءلين عن مقدار الوزن الصحي والمناسب لاكتسابه أثناء الحمل. يمكن أن توفر حاسبة زيادة الوزن الخاصة بنا بعض نطاقات زيادة الوزن المقبولة بناءً على مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل (BMI) ، ولكن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك هو أفضل مصدر للمعلومات حول زيادة الوزن والنظام الغذائي المناسب لك أثناء الحمل.


ما لا تأكله عند الحامل

يعد الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك أمرًا مهمًا أثناء الحمل ، ولكن من المهم أيضًا معرفة الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل. قد تكون لديك أسئلة حول ما هو آمن وما هو غير مناسب لصحتك أنت وطفلك. على سبيل المثال: هل يمكنك تناول المأكولات البحرية وأنت حامل؟ هل يمكنك تناول اللحوم الباردة أثناء الحمل؟ نجيب على هذه الأسئلة وأكثر في هذا الدليل للأطعمة والمشروبات لتجنبها تمامًا عندما تكونين حاملاً. نوضح أيضًا الأطعمة التي يمكن تناولها بأمان باعتدال أثناء الحمل.

إذا كنت ترغبين في معرفة المزيد حول ما هو موجود في النظام الغذائي الصحي أثناء الحمل ، فقم بتنزيل دليل التغذية أثناء الحمل. في الوقت نفسه ، قد تتساءلين عن مقدار الوزن الصحي والمناسب لاكتسابه أثناء الحمل. يمكن أن توفر حاسبة زيادة الوزن الخاصة بنا بعض نطاقات زيادة الوزن المقبولة بناءً على مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل (BMI) ، ولكن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك هو أفضل مصدر للمعلومات حول زيادة الوزن والنظام الغذائي المناسب لك أثناء الحمل.


ما لا تأكله عند الحامل

يعد الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك أمرًا مهمًا أثناء الحمل ، ولكن من المهم أيضًا معرفة الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل. قد تكون لديك أسئلة حول ما هو آمن وما هو غير مناسب لصحتك أنت وطفلك. على سبيل المثال: هل يمكنك تناول المأكولات البحرية وأنت حامل؟ هل يمكنك تناول اللحوم الباردة أثناء الحمل؟ نجيب على هذه الأسئلة وأكثر في هذا الدليل للأطعمة والمشروبات لتجنبها تمامًا عندما تكونين حاملاً. نوضح أيضًا الأطعمة التي يمكن تناولها بأمان باعتدال أثناء الحمل.

إذا كنت ترغبين في معرفة المزيد حول ما هو موجود في النظام الغذائي الصحي أثناء الحمل ، فقم بتنزيل دليل التغذية أثناء الحمل. في الوقت نفسه ، قد تتساءلين عن مقدار الوزن الصحي والمناسب لاكتسابه أثناء الحمل. يمكن أن توفر حاسبة زيادة الوزن الخاصة بنا بعض نطاقات زيادة الوزن المقبولة بناءً على مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل (BMI) ، ولكن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك هو أفضل مصدر للمعلومات حول زيادة الوزن والنظام الغذائي المناسب لك أثناء الحمل.


ما لا تأكله عند الحامل

يعد الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك أمرًا مهمًا أثناء الحمل ، ولكن من المهم أيضًا معرفة الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل. قد تكون لديك أسئلة حول ما هو آمن وما هو غير مناسب لصحتك أنت وطفلك. على سبيل المثال: هل يمكنك تناول المأكولات البحرية وأنت حامل؟ هل يمكنك تناول اللحوم الباردة أثناء الحمل؟ نجيب على هذه الأسئلة وأكثر في هذا الدليل للأطعمة والمشروبات لتجنبها تمامًا عندما تكونين حاملاً. نوضح أيضًا الأطعمة التي يمكن تناولها بأمان باعتدال أثناء الحمل.

إذا كنت ترغبين في معرفة المزيد حول ما هو موجود في النظام الغذائي الصحي أثناء الحمل ، فقم بتنزيل دليل التغذية أثناء الحمل. في الوقت نفسه ، قد تتساءلين عن مقدار الوزن الصحي والمناسب لاكتسابه أثناء الحمل. يمكن أن توفر حاسبة زيادة الوزن الخاصة بنا بعض نطاقات زيادة الوزن المقبولة بناءً على مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل (BMI) ، ولكن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك هو أفضل مصدر للمعلومات حول زيادة الوزن والنظام الغذائي المناسب لك أثناء الحمل.


ما لا تأكله عند الحامل

يعد الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك أمرًا مهمًا أثناء الحمل ، ولكن من المهم أيضًا معرفة الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل. قد تكون لديك أسئلة حول ما هو آمن وما هو غير مناسب لصحتك أنت وطفلك. على سبيل المثال: هل يمكنك تناول المأكولات البحرية وأنت حامل؟ هل يمكنك تناول اللحوم الباردة أثناء الحمل؟ نجيب على هذه الأسئلة وأكثر في هذا الدليل للأطعمة والمشروبات لتجنبها تمامًا عندما تكونين حاملاً. نوضح أيضًا الأطعمة التي يمكن تناولها بأمان باعتدال أثناء الحمل.

إذا كنت ترغبين في معرفة المزيد حول ما هو موجود في النظام الغذائي الصحي أثناء الحمل ، فقم بتنزيل دليل التغذية أثناء الحمل. في الوقت نفسه ، قد تتساءلين عن مقدار الوزن الصحي والمناسب لاكتسابه أثناء الحمل. يمكن أن توفر حاسبة زيادة الوزن الخاصة بنا بعض نطاقات زيادة الوزن المقبولة بناءً على مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل (BMI) ، ولكن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك هو أفضل مصدر للمعلومات حول زيادة الوزن والنظام الغذائي المناسب لك أثناء الحمل.


ما لا تأكله عند الحامل

يعد الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك أمرًا مهمًا أثناء الحمل ، ولكن من المهم أيضًا معرفة الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل. قد تكون لديك أسئلة حول ما هو آمن وما هو غير مناسب لصحتك أنت وطفلك. على سبيل المثال: هل يمكنك تناول المأكولات البحرية وأنت حامل؟ هل يمكنك تناول اللحوم الباردة أثناء الحمل؟ نجيب على هذه الأسئلة وأكثر في هذا الدليل للأطعمة والمشروبات لتجنبها تمامًا عندما تكونين حاملاً. نوضح أيضًا الأطعمة التي يمكن تناولها بأمان باعتدال أثناء الحمل.

إذا كنت ترغبين في معرفة المزيد حول ما هو موجود في النظام الغذائي الصحي أثناء الحمل ، فقم بتنزيل دليل التغذية أثناء الحمل. في الوقت نفسه ، قد تتساءلين عن مقدار الوزن الصحي والمناسب لاكتسابه أثناء الحمل. يمكن أن توفر حاسبة زيادة الوزن الخاصة بنا بعض نطاقات زيادة الوزن المقبولة بناءً على مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل (BMI) ، ولكن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك هو أفضل مصدر للمعلومات حول زيادة الوزن والنظام الغذائي المناسب لك أثناء الحمل.


ما لا تأكله عند الحامل

يعد الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك أمرًا مهمًا أثناء الحمل ، ولكن من المهم أيضًا معرفة الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل. قد تكون لديك أسئلة حول ما هو آمن وما هو غير مناسب لصحتك أنت وطفلك. على سبيل المثال: هل يمكنك تناول المأكولات البحرية وأنت حامل؟ هل يمكنك تناول اللحوم الباردة أثناء الحمل؟ نجيب على هذه الأسئلة وأكثر في هذا الدليل للأطعمة والمشروبات لتجنبها تمامًا عندما تكونين حاملاً. نوضح أيضًا الأطعمة التي يمكن تناولها بأمان باعتدال أثناء الحمل.

إذا كنت ترغبين في معرفة المزيد حول ما هو موجود في النظام الغذائي الصحي أثناء الحمل ، فقم بتنزيل دليل التغذية أثناء الحمل. في الوقت نفسه ، قد تتساءلين عن مقدار الوزن الصحي والمناسب لاكتسابه أثناء الحمل. يمكن أن توفر حاسبة زيادة الوزن الخاصة بنا بعض نطاقات زيادة الوزن المقبولة بناءً على مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل (BMI) ، ولكن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك هو أفضل مصدر للمعلومات حول زيادة الوزن والنظام الغذائي المناسب لك أثناء الحمل.


ما لا تأكله عند الحامل

يعد الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك أمرًا مهمًا أثناء الحمل ، ولكن من المهم أيضًا معرفة الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل. قد تكون لديك أسئلة حول ما هو آمن وما هو غير مناسب لصحتك أنت وطفلك. على سبيل المثال: هل يمكنك تناول المأكولات البحرية وأنت حامل؟ هل يمكنك تناول اللحوم الباردة أثناء الحمل؟ نجيب على هذه الأسئلة وأكثر في هذا الدليل للأطعمة والمشروبات لتجنبها تمامًا عندما تكونين حاملاً. نوضح أيضًا الأطعمة التي يمكن تناولها بأمان باعتدال أثناء الحمل.

إذا كنت ترغبين في معرفة المزيد حول ما هو موجود في النظام الغذائي الصحي أثناء الحمل ، فقم بتنزيل دليل التغذية أثناء الحمل. في الوقت نفسه ، قد تتساءلين عن مقدار الوزن الصحي والمناسب لاكتسابه أثناء الحمل. يمكن أن توفر حاسبة زيادة الوزن الخاصة بنا بعض نطاقات زيادة الوزن المقبولة بناءً على مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل (BMI) ، ولكن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك هو أفضل مصدر للمعلومات حول زيادة الوزن والنظام الغذائي المناسب لك أثناء الحمل.


ما لا تأكله عند الحامل

يعد الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك أمرًا مهمًا أثناء الحمل ، ولكن من المهم أيضًا معرفة الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل. قد تكون لديك أسئلة حول ما هو آمن وما هو غير مناسب لصحتك أنت وطفلك. على سبيل المثال: هل يمكنك تناول المأكولات البحرية وأنت حامل؟ هل يمكنك تناول اللحوم الباردة أثناء الحمل؟ نجيب على هذه الأسئلة وأكثر في هذا الدليل للأطعمة والمشروبات لتجنبها تمامًا عندما تكونين حاملاً. نوضح أيضًا الأطعمة التي يمكن تناولها بأمان باعتدال أثناء الحمل.

إذا كنت ترغبين في معرفة المزيد حول ما هو موجود في النظام الغذائي الصحي أثناء الحمل ، فقم بتنزيل دليل التغذية أثناء الحمل. في الوقت نفسه ، قد تتساءلين عن مقدار الوزن الصحي والمناسب لاكتسابه أثناء الحمل. يمكن أن توفر حاسبة زيادة الوزن الخاصة بنا بعض نطاقات زيادة الوزن المقبولة بناءً على مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل (BMI) ، ولكن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك هو أفضل مصدر للمعلومات حول زيادة الوزن والنظام الغذائي المناسب لك أثناء الحمل.


ما لا تأكله عند الحامل

يعد الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك أمرًا مهمًا أثناء الحمل ، ولكن من المهم أيضًا معرفة الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل. قد تكون لديك أسئلة حول ما هو آمن وما هو غير مناسب لصحتك أنت وطفلك. على سبيل المثال: هل يمكنك تناول المأكولات البحرية وأنت حامل؟ هل يمكنك أكل اللحوم الباردة أثناء الحمل؟ نجيب على هذه الأسئلة وأكثر في هذا الدليل للأطعمة والمشروبات لتجنبها تمامًا عندما تكونين حاملاً. نوضح أيضًا الأطعمة التي يمكن تناولها بأمان باعتدال أثناء الحمل.

إذا كنت ترغبين في معرفة المزيد حول ما هو موجود في النظام الغذائي الصحي أثناء الحمل ، فقم بتنزيل دليل التغذية أثناء الحمل. في الوقت نفسه ، قد تتساءلين عن مقدار الوزن الصحي والمناسب لاكتسابه أثناء الحمل. يمكن أن توفر حاسبة زيادة الوزن الخاصة بنا بعض نطاقات زيادة الوزن المقبولة بناءً على مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل (BMI) ، ولكن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك هو أفضل مصدر للمعلومات حول زيادة الوزن والنظام الغذائي المناسب لك أثناء الحمل.


شاهد الفيديو: 15 dingen die ik écht niet wist over zwanger zijn?! Sanny zoekt Geluk (شهر اكتوبر 2022).